CAPAI BERAT BADAN IDEAL SEKARANG JUGA!!! Biolo - World Slimming Capsule (Obat Pelangsing Manjur)

 Berat badan ideal sangat didambakan oleh setiap orang. Berbagai cara orang banyak lakukan untuk mewujudkan tubuh yang ideal. Sangatlah wajar jika setiap orang menginginkan berat badan yang ideal karena selain tubuh terlihat indah dan seksi (terutama kaum hawa) juga mengurangi resiko terkena penyakit tidak menular (jantung, kardiovaskuler, Diabetes Melitus, Kanker, Osteoarthritis, dan lain-lain). 

 
WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) juga mengungkapkan bahwa Overweight (kelebihan berat badan) dan obesitas (kegemukan) menjadi faktor risiko penyebab kematian akibat penyakit tidak menular. Lebih banyak kematian di seluruh dunia disebabkan karena kedua hal tersebut daripada underweight (kekurangan berat badan). Sebanyak 65% dari populasi dunia berada pada negara-negara yang overweight dan obesitas, dan membunuh lebih banyak orang daripada underweight (termasuk pada negara high dan middle income). Setidaknya 2,8 juta orang dewasa meninggal setiap tahun akibat overweight atau obesitas (WHO, 2013).

 
Banyak faktor yang berperan dalam terjadinya obesitas yang sebagian besar merupakan interaksi antara faktor genetik dengan faktor lingkungan, antara lain kurang aktivitas fisik, kurang komsumsi sayur dan buah, peningkatan konsumsi makanan padat energi terutama kandungan karbohidrat sederhana dan sosial ekonomi. Perubahan gaya hidup menyebabkan terjadinya perubahan pengetahuan, sikap, perilaku, pola makan, serta pemilihan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Selain itu perubahan gaya hidup juga menurunkan frekuensi dan intensitas aktivitas fisik yang dilakukan. Terjadi penurunan aktivitas fisik ini dapat dilihat dari penurunan intensitas olah raga dan permainan yang mempergunakan fisik pada anak digantikan dengan jenis permainan elektronik seperti main games. 

 
Dari paparan diatas sangatlah jelas mengapa kitu perlu mencapai berat badan ideal.

 
- Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?
Cara mudah menghitung berat badan ideal adalah sebagai berikut:
Berat badan Ideal = (Tinggi badan – 100) – 10%(Tinggi badan – 100)
Contoh:
Seseorang dengan tinggi badan 170 cm berapakah berat badan idealnya?
Berat badan ideal = (170-100) – 10%(170-100)
= 70 – 10%(70) = 70 – 7
= 63 (jadi berat badan ideal orang tersebut 63 Kg) 

 
- Bagaimana mencapai berat badan ideal?
Adapun anjuran untuk mencapai berat badan ideal adalah sebagai berikut:
1. Makan teratur (2 atau 3 kali sehari ) dengan gizi seimbang
2. Kurangi makanan sumber energi tinggi
3. Kurangi makanan yang berminyak, berlemak, atau bersantan
4. Kurangi konsumsi gula atau makanan manis
5. Makan banyak sayuran dan buah buahan
6. Untuk mempercepat penurunan berat badan Konsumsi suplemen pelangsing yang tepat dan aman
 

Untuk suplemen pelangsing yang tepat dan aman, disini kami menawarkan pelangsing WSC BIOLO yang telah terbukti sejak tahun 2003 mewujudkan berat badan ideal semua orang. Hanya dengan mengkonsumsi wsc biolo satu kapsul setiap hari, anda akan cepat mencapai berat badan ideal yang diinginkan. Segera coba dan buktikan!!! Selamat mewujudkan impian anda!!!

PELANGSING WSC BIOLO SOLUSI MASALAH KEGEMUKAN YANG SUDAH TERPERCAYA!!! KAMI HANYA JUAL PELANGSING WSC BIOLO ASLI. 

 

TERBUKTI AMPUH TURUNKAN BERAT BADAN.

PELANGSING WSC BIOLO KEMBALI READY STOCK SOLUSI CEPAT DAN AMAN CAPAI BERAT BADAN IDEAL TANPA DIET KETAT DAN TANPA EFEK SAMPING.

INFO DAN PESAN SMS/WA: 085 777 686B774 BBM: 5238 B72D

http://itikurih-shop.blogspot.co.id/ 

WSC Biolo dikemas dalam bentuk kapsul sofgel berwarna hijau dengan isi 60 kapsul/kemasan.

Semua kandungan WSC Biolo 100% herbal tanpa kandungan bahan kimia berbahaya, tanpa efek samping apapun, tanpa sakit kepala, tidak menyebabkan mulas, diare, dan gemetaran. Selain itu, pelangsing ini pun aman untuk penderita penyakit maag, tidak membuat rahim kering, cocok untuk pria dan wanit serta jika berhenti konsumsi pelangsing ini badan tidak kembali menjadi melar/gemuk

Komposisi utama dari biolo world slimming capsule

1. Cassia seed atau biji cassia yang memiliki manfaat luar bisa dalam meningkatkan metabolisme,

2. Lotus leaf atau daun teratai,

3. Mulberry extract, buah buahan dengan kandungan antioxidan yang sangat banyak,

4. Neroli oil, minyak suling dari buga jeruk orange,

5. Jasmin and rose oil serta

6. Flavanoid.

Cara konsumsi : Minum 1 atau 2 kapsul sekaligus setiap pagi setelah sarapan, perbanyak minum air putih, untuk anda yang baru pertama kali mengkonsumsi minumlah 1 kapsul terlebih dahulu apabila sudah terbiasa bisa langsung minum 2 kapsul.

rata rata penurunan berat badan 5-15 kg dalam 1 bulan

Harga Rp 379.000

TOKO ITIKURIH MANDIRI

Alamat : Jl. Citeureup, Perum Pesona Citeureup Regency, No. B-9, Margaluyu, Manonjaya, Tasikmalaya

TLP./ SMS / WA : 085 777 686 774 BBM: 5238 B72D

1. Melayani pengiriman ke seluruh Indonesia dan Luar Negeri Melalui jasa pengiriman JNE dan POS

2. Untuk pembeli di wilayah Ciamis, Tasikmalaya dan Banjar bisa diantar langsung ke lokasi (COD)

FORMAT PEMESANAN :

NAMA#ALAMAT LENGKAP#NO HP#JUMLAH PESAN#BANK TUJUAN TRANSFER

( kirim ke 085 777 686 774)

(CONTOH: MALA#JLN. CITEUREUP, RT. 03 RW. 32, DESA MARGALUYU, KEC. MANONJAYA, KAB. TASIKMALAYA#087888727608#2 BTL#BCA)

REKENING TRANFER : 

- BRI   : 

- BCA : 

- BNI   : 

ATAS NAMA ADE IMAN

(JAMINAN 100% UANG KEMBALI JIKA BARANG PALSU/TIDAK SAMPAI KE TANGAN ANDA)

Obat Herbal Alami / Obat Pelangsing / Penurun Berat Badan (Aman, Berkhasiat, Tanpa Efek Samping), BIOLO-World Slimming Capsule

SMS: 085777686774 / 081213080797 BBM: 5238B72D / 27FE2CC5

BIOLO-World Slimming Capsule, Masalah kegemukan memang sudah menjadi masalah yang bersifat mendunia. Dapat diet dengan aman merupakan sebuah pertanyaan yang sangat penting.

Obat Herbal Alami / Obat Pelangsing / Penurun Berat Badan (Aman, Berkhasiat, Tanpa Efek Samping), BIOLO-World Slimming Capsule

Fungsi : Menurunkan berat badan, membentuk tubuh yang ideal, menyehatkan limpa.

Cocok Untuk :

- Orang dengan berat badan berlebihan.

- Penderita obesitas (orang dengan berat badan tidak / bentuk tubuh tidak ideal)

- Orang yang mempunyai nafsu makan yang sangat tinggi

Klik link http://itikurih-shop.blogspot.co.id/p/testimoni-wootekh.html

Obat Herbal Alami / Obat Pelangsing / Penurun Berat Badan (Aman, Berkhasiat, Tanpa Efek Samping), BIOLO-World Slimming Capsule

SMS: 085777686774 / 081213080797 BBM: 5238B72D / 27FE2CC5

Tips sukses menurunkan berat badan dengan pelangsing wsc biolo slimming capsule  :
Minum dengan aturan yang benar, awali dengan konsumsi 1 kapsul terlebih dahulu apabila anda adalah seorang yang pertama kali mengkonsumsi, apabila sudah selang 3 sampai 5 hari dosis bisa ditingkatkan menjadi 2 kapsul langsung, tapi kami ingatkan kepada anda konsumsi biolo lebih baik pada pagi hari setelah melakukan sarapan pagi, karena waktu tersebut adalah awal mula terjadinya metabolisme tubuh, sehingga metabolisme bisa diperbaiki dan ditingkatkan,maksimal mengkonsumsi jam 11 siang, bukan sore atau malam.

·  Jangan terburu-buru pada hasil, pastikan anda menimbang dahulu berat badan anda sebelum konsumsi, setelah selang satu minggu coba timbang kembali dengan timbangan yang sama anda gunakan waktu pertama kali, dalam waktu itu biasanya sudah ada penurunan berat badan.

·  Perbanyak minum air putih, sebuah pembakaran lemak dan peningkatan metabolisme tubuh itu memerlukan banyak sekali asupan cairan, salah satu sumber cairan yang baik tentu saja air putih, selain itu air putih juga menyehatkan tubuh secara menyeluruh, bahkan ahli medis juga menganjurkannya.

·   Kurangi makanan atau minuman terlalu manis, asin dan mengandung perasa buatan

·  Agar hasil lebih maksimal lagi, tetap makan 3 kali dalam sehari walaupun dalam porsi kecil, dengan melakukan gerak aktif seperti membiasakan mengurus rumah, berjalan kaki, bergerak aktif juga akan membantu mempercepat proses pelangsingan

·  Tidur yang cukup, banyak makan sayuran dan buah-buahan juga untuk memenuhi asupan serat dalam tubuh.

Klik link http://itikurih-shop.blogspot.co.id/p/testimoni-wootekh.html

Biolo - World Slimming Capsule

Penyebab Gemuk Selain Makan

Mau Turunin Berat Badan 4-6 kg/bln KLIK DISINI

Hal-hal yang menyebabkan gemuk sebenarnya ada cukup banyak. Bila Anda membutuhkan informasi mengenai ini, silahkan baca artikel ini sampai selesai. Apalagi jika anda adalah seseorang yang ingin memiliki tubuh yang kurus dan seksi. Sistem metabolisme dalam tubuh akan bisa bekerja dengan baik bila tubuh kita ini cukup untuk beristirahat.

Bila kurang istirahat, maka tubuh akan bisa alami gangguan stres yang menyebabkan reaksi kimia di dalam tubuh yang meningkat, hal semacam ini akan dapat merangsang untuk munculnya nafsu makan. Sebagian orang yakin bahwasanya makan sebelum tidur akan menjadikan tidur lebih nyenyak, tetapi yang sesungguhnya berlangsung yaitu Anda tengah menabung lemak di dalam tubuh Anda. Oleh karenanya, istirahatlah kurang lebih 8 jam dalam 1 hari. Mau tau beberapa penyebab kegemukan lainya ? Simak bahasan berikut ini :

Stres Tinggi
Stres nyatanya juga bisa jadi salah satu hal yang menyebabkan gemuk atau bisa disebut sebagai penunjang dalam kenaikan berat badan. Bila alami stres, sebagian orang akan mempunyai kecenderungan untuk sering makan. Hal semacam ini karena makanan yang memiliki kandungan unsur karbohidrat tinggi, bisa menambah kandungan serotonin di dalam otak, hingga timbul dampak menenangkan. Oleh karenanya bila stres menempa, carilah aktivitas lain untuk cara meredakannya, contohnya dengan berolahraga. Tapi lebih baik lagi jika Anda untuk mencari solusi untuk menghilangkan stres.

Dampak Dari Obat-Obatan 
Dampak tiap-tiap jenis obat memanglah berlainan untuk konsumennya. Ada yang bisa menyebabkan ngantuk, menambah nafsu makan, merubah gula darah jadi lemak, dan juga dampak lainya. Oleh karenanya, janganlah lupa untuk senantiasa berkonsultasi dengan dokter pakar perihal obat-obatan ataupun vitamin yang sudah Anda minum. Dan jangan sampai salah untuk memilih obat, karena secara tidak terasa Anda menimbun bahan kimia di tubuh Anda selama mengkomsumsi beragam jenis obat-obatan.

Kesehatan Yang Bermasalah 
Penyebab gemuk lainnya yang cukup berpengaruh adalah hipotiroidism. Hipotiroidism yaitu masalah tubuh yang disebabkan karena kurangnya produksi oleh hormon tiroid didalam tubuh seseorang. Apabila terjadi kekurangan tiroid maka akan mengakibatkan metabolisme pada tubuh menjadi kurang lancar, serta nafsu makan yang menurun, dan juga pertambahan pada berat badan. Tanda-tanda pada pasien yang bermasalah yaitu gampang capek dan juga lesu, nada serak, mudah diserang flu, gampang mengantuk (hingga banyak tidur), atau gampang pusing. Bila Anda alami beberapa gejala diatas lekas pergi untuk segera periksa ke dokter.

Menopause 
Waktu masuk menopause, kaum hawa tak lagi menjadi seenerjik seperti waktu tetap muda dahulu. Sistem metabolisme pada tubuh akan melambat dan juga sistem hormon akan beralih (hormon estrogen semakin menyusut), hingga menyebabkan timbul nafsu makan yang berlebihan, depresi, juga kurangnya tidur. Oleh karenanya benar-benar disarankan dimulai dari saat ini, sebelum hingga saat menopause tiba, supaya setiap wanita mempunyai waktu untuk olah raga yang teratur. Tak hanya baik untuk kesehatan,juga akan membantu supaya berat tubuh akan terus stabil, rajin dalam berolah raga juga akan bisa menguatkan sebagian tulang Anda.

Jadi mari hidup sehat dimulai dari saat ini ! Berpikirlah positif dan juga rajinlah untuk berolah raga sembari terus melindungi pola makan Anda supaya terus sehat. Itulah beberapa hal penyebab gemuk. Semoga artikel ini berguna dan mohon maaf apabila ada beberapa pernyataan yang tidak sesuai di hati Anda. (Tips Kesehatan Kecantikan, dan Info Wanita)

9 Kebiasaan Penyebab Gemuk

Mau Turunin Berat Badan 4-6 kg/bln KLIK DISINI

Bila mengurangi berat badan merupakan hal mudah, maka tidak akan ada banyak orang yang kelebihan berat badan. Namun pada kenyataannya mengurangi berat badan merupakan hal yang cukup sulit bukan?

Tentu kentang goreng akan lebih nikmat dibandingkan dengan salad, atau ayam lebih gurih dan nikmat kalau digoreng bukan? Di sisi lain, memiliki berat badan yang ideal akan membuat tubuh merasa lebih nyaman dibandingkan dengan kelebihan berat badan. Oleh karena itu ada baiknya kita merubah pola hidup berubah menjadikebiasaan hidup sehat.

Namun untuk memulainya, pernahkah Anda tersadar sebetulnya banyak sekali kebiasaan-kebiasaan keseharian yang ternyata justru malah membuat tubuh menjadi mudah gemuk.

Simak lebih lanjut 9 kebiasaan berikut ini:

Kebiasaan 1 : Buruknya persiapan

Mempersiapkan diri Anda dengan makanan yang sehat seperti sayur, buah, lemak yang sehat dan kabohidrat dengan bahan gandum. Maksud dari mempersiapkan adalah menyediakan bahan-bahan ini di lemari es atau lemari makanan di rumah, serta mempersiapkan bekal dari rumah.

Selalu ingat ‘kelemahan’ Anda, bila ‘kelemahan’ Anda adalah makanan dan minuman manis yang kaya akan kalori, siapkanlah buah yang dapat Anda bawa kemana-mana untuk mengkompensasikan rasa manis yang selalu Anda sukai.

Persiapan apa saja yang dapat membantu Anda mengendalikan berat badan Anda? Simak tipsnya berikut ini:

1. Jangan penuhi kulkas Anda dengan makanan yang berkalori tinggi. Usahakan prioritaskan sayur dan buah masuk dalam penghuni tetap kulkas dan dapur Anda. 
2. Buat Anda yang beraktivitas di luar rumah, persiapkanlah bekal dari rumah ketimbang Anda harus jajan di tempat Anda beraktivitas. Dengan Anda menyiapkan makanan untuk sendiri, Anda lebih mudah menakar kalori dan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh Anda, pasalnya hanya Tuhan dan (mungkin) pedagang jajanan yang tahu jumlah asupan nutrisi sebenarnya dari makanan jajanan.
3. Jika Anda berdiet dengan target berat badan, maka persiapkan timbangan di tempat yang mudah Anda lihat. Jika Anda berdiet untuk target kesehatan pencegahan penyakit degeneratif, mintalah bantuan anggota keluarga untuk menyiapkan makanan yang Anda makan, godaan akan semakin besar jika Anda sendiri yang menyiapkan makanan, kecuali jika Anda sudah bersungguh-sungguh untuk menjaga pola makan demi kesehatan.

Kebiasaan 2 : Tidak Mengkonsumsi Air Secara Cukup

Mengkonsumsi air putih membantu mempertahankan kesehatan dari kulit, tulang, hingga ke saluran penceranaan, dan fungsi dari otak. Ada hubungan langsung antara hidrasi dengan penurunan berat badan.

Jurnal American Chemical Society menemukan bahwa bila seseorang mengkonsumsi 2 gelas air putih setiap harinya sebelum makan dapat mengurangi berat badan sebanyak 1,5 – 2 kg.

Berapa jumlah air yang sebaiknya diminum? Dalam sehari baiknya 1,5 – 2 liter.

Meskipun demikian jumlah asupan cairan tersebut sangat tergantung dari usia Anda saat ini. Karena kebutuhan cairan setiap kisaran usia berbeda-beda. (Baca: Benarkah Kita Harus Minum 8 Gelas Sehari)

Kebiasaan 3 : Tidak Mengkonsumsi Cukup Protein

Orang yang terlalu banyak konsumsi karbohidrat dalam diet kesehariannya akan sulit untuk mengurangi berat badan. Banyak yang merekomendasikan agar ada penambahan protein dalam setiap kali makan. Contohnya adalah protein dengan lemak yang rendah seperti ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, telur, dan kacang.

Inilah beberapa fungsi protein untuk tubuh kita:

• Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga angka kecukupannya harus sangat diperhatikan. Hampir semua proses kimia dalam tubuh membutuhkan protein. Berbagai molekul kecil dan ion-ion dalam tubuh diangkut oleh protein.
• Koordinasi keempat anggota gerak kita membutuhkan protein.
• Antibodi dalam tubuh kita yang berguna untuk menyerang bakteri dan virus yang masuk juga berupa protein.
• Protein juga berfungsi untuk menyediakan bahan-bahan yang penting peranannya untuk pertumbuhan dan memelihara jaringan tubuh, serta mengatur kelangsungan proses di dalam tubuh.
• Protein juga sebagai sumber energi jika keperluannya tidak dapat dipenuhi oleh karbohidrat dan lemak, untuk pembentukan dan perbaikan sel dan jaringan, serta untuk membantu proses penyembuhan luka.

Kebiasaan 4 : Mengkonsumsi Minuman Berkalori Tinggi

Minuman berkalori tinggi yang dimaksud adalah minuman kaleng yang manis ataupun softdrink. Gantilah minuman jenis ini dengan air putih, teh, atau kopi tanpa gula. Kurangi juga minuman yang mengandung alkohol,

Badan kesehatan dunia (World Health Organization/WHO) menegaskan bahwa rekomendasi kebutuhan tubuh akan gula adalah 5% dari total asupan kebutuhan kalorinya.  Semisal kebutuhan kalori tubuh adalah 2000 kalori, maka kebutuhan gulanya adalah 25,8 gram per hari. (Baca:Kebutuhan Gula Tubuh: 5% Dari Kalori per Hari)

Semakin banyak bukti yang mendukung hubungan peningkatan konsumsi soft drink dengan berbagai penyakit kronis seperti diabetes. Apa sebenarnya kandungan soft drink yang berhubungan denganpeningkatan berat badan dan penyakit seperti diabetes?

Penggunaan sirup jagung yang kaya fruktosa pada beberapa minuman ringan diduga merupakan elemen kunci yang dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes. Konsumsi fruktosa menyebabkan perkembangan resistensi insulin. Kedua hal ini akan mempercepat perlemakan hati dan diabetes tipe 2.

Kebiasaan 5 : Kurang Tidur

Sebuah studi yang diteliti oleh Case Western Reserve University mengungkapkan bawah wanita diatas usia 16 tahun yang tidur 5 jam atau kurang, memiliki rata-rata berat badan lebih berat 5 kg dibandingkan dengan wanita yang tidur 7 jam atau lebih.

Selain itu, kurangnya tidur memicu pengurangan dari jumlah hormon leptin, dan peningkatan hormon ghrelin, dimana proses ini memicu lapar.

Sebenarnya ketika kita berbicara tentang durasi tidur, yang memiliki risiko menimbulkan kegemukan atau obesitas bukan hanya durasi tidur yang pendek yaitu 5-6 jam.

Akan tetapi, durasi tidur yang panjang yaitu 9-10 jam atau bahkan lebih dari itu juga meningkatkan risiko seseorang menjadi gemuk.

Besar risiko terjadinya obesitas pada seseorang yang tidur dengan durasi pendek adalah sebesar 27%, sedangkan untuk yang tidur dengan durasi panjang adalah sebesar 21% (Chaput et al, 2007).

Jadi, sebenarnya risiko kegemukan meningkat baik dengan jam tidur yang kurang maupun dengan jam tidur yang lebih panjang dari anjuran. (Baca: Kurang Tidur Menyebabkan Kegemukan)

Kebiasaan 6 : Tidak Sarapan

Sebaiknya dalam 2 jam setelah bangun pagi Anda mengkonsumsi makanan. Sarapan sangatlah penting, mengingat tubuh dapat memulai metabolisme secara cepat yang mempengaruhi proses pembakaran kalori secara lebih baik.

Alasan-alasan seperti “Saya tidak punya waktu di pagi hari” atau “saya tidak dapat makan di pagi hari” tentu sering sekali dikeluhkan oleh seseorang, namun ternyata bila kita melewatkan sarapan pagi, banyak kerugian yang dapat muncul pada diri kita, yang dapat berpengaruh terhadap mood, berat badan dan kesehatan tubuh.

Menurut suatu jurnal yang dipublikasikan dalam The National Weight Control Registry, sarapan pagi berpengaruh terhadap penurunan berat badan.

Kebiasaan 7 : Tidak Mencatat

Untuk upaya mengurangi berat badan hal lain yang Anda dapat lakukan adalah dengan mencatat semua makanan yang dikonsumsi. Karena dengan melihat catatan, untuk kemudiannya memudahkan Anda untuk dapat mengulas kembali dimana kesalahan Anda.

Selain itu, jika Anda memiliki catatan Anda dapat akan semakin terpicu untuk lebih semangat untuk memperhatikan hal-hal yang memicu kegemukan. 

Catatan seperti bagaimanakah yang dimaksud?

1. Buatlah semacam 'diary' untuk makanan dan minuman Anda secara rutin. Tulis nama makanan dan minuman tersebut dilengkapi dengan tanggal dan waktu konsumsi. 
2. Buatlah catatan juga dengan perkembangan berat badan Anda dari hari ke hari. Hal ini untuk memudahkan Anda membandingkan proses yang dituju guna dapat berjalan dengan baik.
3. Pada setiap pekannya, ulas dan baca kembali catatan Anda. Dengan demikian Anda dapat mencermati kebiasaan mana makan mana dan kapan saja yang ternyata menjadi biang kerok kegemukan dan naiknya berat badan Anda.

Kebiasaan 8 : Tidak Olahraga

Hanya dengan mengendalikan makan saja tidak dapat langsung mengurangi berat badan, serta hasil yang didapat cenderung tidak seimbang dengan kesehatan yang proporsional. Namun dengan olahraga rutin seperti lari, renang dan latihan mengangkat beban, maka dapat terjadi pembakaran kalori dan mempercepat metabolisme tubuh.

Gaya hidup yang tidak aktif saat ini merupakan masalah kesehatan yang semakin cepat berkembang dan termasuk faktor penyebab berbagai macam penyakit tidak menular di Indonesia, termasuk diantaranya adalah obesitas, penyakit jantung, diabetes,hipertensi, kanker, depresi, dan osteoporosis.

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2007, penyebab kematian terbanyak disebabkan oleh penyakit tidak menular, dan tiga penyakit utama adalah stroke, hipertensi dan diabetes.

Nah lho, yuk olahraga. Biar bebas dari risiko-risiko penyakit tersebut dan sekaligus menjaga berat badan Anda. 

Kebiasaan 9 : Mudah Menyerah

Motivasi awal adalah hal ihwal untuk Anda memulai. Menjadi rutin kebiasaan adalah hal yang membuat Anda bertahan. Oleh karena itu,  jangan mudah menyerah!!!!

Baca Juga:

• 4 Fakta Penyebab Kegemukan
• Hubungan Softdrink dan Kegemukan
• Kurang Tidur Menyebabkan Kegemukan
• Bumil Terlalu Gemuk Berisiko Melahirkan Prematur
• Pembantu Rumah Tangga Menyebabkan Anak Kegemukan
• “Nyemil” Saat Malam Hari Membuat Gemuk?